サービス内容

お仕事の隙間時間や毎日の家事や勉強の隙間時間に、がんばった１日の終わりに、、、浅くなった呼吸を整える時間を作ってみませんか？ 呼吸を整えることで自律神経を整え、肩凝りやイライラなどの様々な問題から卒業しましょう。 きつい運動を行うことはありませんので、ご安心下さい。仮眠をかねて参加すれば、その後のパフォーマンスがアップすること間違いなし!! ～準備物～ ・ZOOMを繋ぐことが出来るデバイスと、寝っ転がれるスペースがあれば、お気軽に受講して頂けます。（お申込みサイトから送られるZoomリンクからお時間になりましたら入室下さい。） ・お仕事中などデスクから参加される場合は座ったままご受講下さい。 ＊カメラOFFでもご参加できますが、カメラをONにして頂けましたらこちらからアドバイスできる事も増える為、より効果が高まります!! 寝っ転がった状態で、お腹と胸の動きが見えれば良いので、お顔が映らないポジションを見つけておくのも良いかもしれませんね!! ～レッスンの流れ～ ①呼吸やカラダの動きをチェック ↓ ②呼吸のためのストレッチ ↓ ③きほんの呼吸🄬の実践 ↓ ④再チェックでbefore&afterを実感 ～注意点～ ・お申込み後に申込システムより自動返信でZOOMのURLを送付致します。お申し込み後しばらくしてもURLを記載したメールが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認下さい。もしくはメールの受信設定にて、ドメイン指定受信を解除して下さい。