サービス内容

仕事や家事や勉強、そしてテニスやゴルフの練習を頑張った１日の終わりに、、、浅くなった呼吸を整える時間を作ってみませんか？ 呼吸レッスンでは、呼吸を整えることで自律神経を整え、過度な不安や緊張、さらには腰痛や肩凝りなどの様々な問題から卒業することを目指します。 また、テニスやゴルフなどスポーツ愛好家のみなさまは、呼吸を整えてパフォーマンス向上も目指しましょう。 体の感覚に鋭いアスリート達ですら、９割が間違った呼吸をしているというリサーチもあります。ぜひ一度、呼吸レッスンでご自身の呼吸を見直してみてくださいね。 きつい運動を行うことはありませんので、ご安心下さい。 呼吸を邪魔する筋肉をストレッチした後は、気持ちよく呼吸するだけで、レッスン後の至福の眠りへ繋げていきます・・。 ～準備物～ ・ZOOMを繋ぐことが出来るデバイスと、寝っ転がれるスペースがあれば、お気軽に受講して頂けます。（お申込みサイトから送られるZoomリンクからお時間になりましたら入室下さい。） ＊カメラOFFでもご参加できますが、カメラをONにして頂けましたらこちらからアドバイスできる事も増える為、より効果が高まります!! 寝っ転がった状態で、お腹と胸の動きが見えれば良いので、お顔が映らないポジションを見つけておくのも良いかもしれませんね!! ～レッスンの流れ～ ①呼吸やカラダの動きをチェック ↓ ②呼吸のためのストレッチ ↓ ③きほんの呼吸🄬の実践 ↓ ④再チェックでbefore&afterを実感 ～注意点～ ・お申込み後に申込システムより自動返信でZOOMのURLを送付致します。お申し込み後しばらくしてもURLを記載したメールが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認下さい。もしくはメールの受信設定にて、ドメイン指定受信を解除して下さい。